Πώς συνδέεται ο ύπνος των παιδιών μας με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή; Και όμως συνδέεται άμεσα. Γιατί έρευνες αναφέρουν ότι τα παιδιά που δεν κοιμούνται αρκετά ή κοιμούνται ακατάστατα και δεν έχουν μια ρουτίνα ύπνου έχουν αυξημένες πιθανότητες να ακολουθήσουν μια κακή διατροφή, που ανοίγει το δρόμο στην παχυσαρκία. Συγκεκριμένα μια έρευνα στη Δανία που παρακολούθησε επί οκτώ μερόνυχτα 676 υγιή παιδιά, ηλικίας 8-11 ετών, αποκάλυψε πως όσο λιγότερο κοιμόντουσαν ή όσο πιο ακατάστατο ήταν το πρόγραμμα του ύπνου…